אימוני נשים

אימון אישי או בקבוצה קטנה הכולל עבודה על מרכיבי כושר שונים: סיבולת, כוח, גמישות ושיווי משקל. באימון מושם דגש על חיזוק שרירי הבטן, שרירי רצפת האגן ושרירי היציבה, ונעשה שימוש במגוון אביזרים כגון: כדורים, גומיות, משקולות TRX ועוד.

האימון מתקיים בשיטת אימון מחזורי המשלב בין פעילות אירובית ואימון פונקציונאלי מאתגר, אשר הוכח כי הוא מוביל לתוצאות ומשפר את הכושר גופני ותורם לירידה במשקל.

מה שמייחד את האימונים בסטודיו זה אוצר התרגילים הגדול והיכולת לבנות לכל אחת תכנית אימונים המותאמת לה באופן אישי. אז אם את מייחלת לחזור כבר לג'ינס שלך, בואי ותנסי משהו אחר - אימון אישי שמותאם לשעות הנוחות לך, ליכולות ולמטרות שלך.
אימון אישי/בקבוצות קטנות שמשלב יחס אישי וחם, אווירה אינטימית ונעימה, והנחייה מקצועית מהמעלה הראשונה.